Hoje vim falar de um exercício fácil (para uns,rs) e que não gasta horrores de dinheirinhos.
Pular corda! Isso mesmo! Aquela brincadeira que você fazia quando criança, ajuda sim a emagrecer!
Meu endocrinologista sempre me recomendou e comecei a pouco tempo.
COMO CANSAAAAAAAA!!! Meu Deus, isso faz perder calorias de verdade! Pulo cerca de 4 séries de 50.
Veja abaixo, os principais pontos em se pular corda:
- Acelera a queima de calorias - é um importante exercício aeróbico.
- Tonifica os músculos - tonifica principalmente glúteos e pernas; ajuda a manter o equilíbrio, coordenação motora e agilidade.
- Emagrece mesmo! - emagrece bastante em pouco tempo, além de ser algo divertido.
- Melhor do que caminha, pedalar e correr - envolve muito mais movimentos e muito mais partes do corpo, do que esses outros exercícios.
Então, bora pular corda!!!!!!!!!!!!
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